Course à pied
Edition du 04/04/2023
Bienvenue sur la page de la section Course à pied
Informations générales
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Objet |
Pratique de la course à pied en petits groupes |
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Public visé |
Tout le monde (sans limite d’âge, de sexe, de forme…) |
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Effectif |
Environ 75 membres |
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Activités nominales |
Chacun participe à ce qui l’intéresse :
Groupe Whatsapp entrainement le midi :
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| PPG
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La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps). L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps. Cette préparation précède généralement une préparation physique spécifique (PPS), qui consiste en un entraînement précis sur tous les gestes techniques du sport pratiqué.Quand faut-il programmer la PPG ?La PPG peut être réalisée tout au long de l’année à condition de bien les intégrer à son programme d’entraînement.Exemples d’exercices : – Le gainage – Le circuit-training pour muscler ses jambes (squats, burpees, jumping jack…) Groupe Whatsapp :
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Admission |
Gratuite, sans certificat médical (uniquement pour les courses). Pour adhérer, cliquer sur Inscription à la section. |
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Projets 2022 |
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Règlement interne |
– Les courses sélectionnées par le bureau font l’objet d’une publication auprès des adhérents puis d’une participation financière ASC. – Une course ne peut être sélectionnée que si une personne de la section s’occupe de l’inscription ASC et qu’elle rassemble au moins 3 coureurs. – Les remboursements sont versés par virement bancaire. |
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Coût |
Activité à faible cout de revient : – Chaussures et tenue personnelles. – Coût d’inscription aux courses (budget ASC pour certaines). |
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Divers |
– Ancien site. |
Venez courir avec l’ASC sur les courses proposées par la section et en proposer :
| Date | Course | Responsable |
| 22/01/2023 | Romeu Fontaine | Hervé Descamps, |
| 09-10/09/2023 | Triathlon de TOULOUSE | Hervé Descamps |
| 13/10/2023 | Cross Ariane à VERNON | Leroy Sylvain, Hervé Descamps |
| 08/10/2023 | Ronde des foies Gras à Mauvezin | Hervé Descamps |
| 16/10/2023 | Octobre Rose | Sartor David, Jamila Lounissi, Hervé Descamps |
| ?/10/2023 | Marathon de Toulouse | Responsable ? |
| 22-23/01/2024 | Trail Rome fontaine à Font Romeu | Hervé Descamps, |
