La sophrologie propose une méthode d’harmonisation de soi basée sur une approche tant corporelle que mentale.

Trois objectifs pour les personnes qui s’engagent dans le groupe :
– expérimenter ensemble (vivre l’instant présent) ;
– apprendre la méthode (s’entrainer) ;
– l’adapter pour l’utiliser de façon quotidienne .

Principes de base de la méthode : ancrage dans la réalité objective ; maîtrise de la relaxation ; orientation positive.

L’activité est encadrée par Sylvie Pochat-Cottiloux ( Master en Sophrologie Caycédienne / Institut de Sophrologie de Rennes et Ecole de la Performance de Toulouse).

En pratique :
– Le groupe se retrouve le jeudi de 12h40h à 13h45 au bâtiment ‘culturel’ de l’ASC (zone sud), salle de réunion au 1er étage

– Une séance d’essai est possible et recommandée.

Pour plus de renseignement ou pour vous inscrire, voir sur le site d’adhésion de l’ASC : https://adhesions.asc-cnes.asso.fr/section/33