Tai Chi Chuan & Qi Gong (Chi Kong)
A NOTER : il faut s’inscrire à l’ASC via Jaweb AVANT de vous inscrire à une activité de la section Arts Martiaux
IMPORTANT : Attendez le mail du CD de l’ASC vous expliquant comment s’inscrire
Description des enseignemens
Venez pratiquer le Qi Gong et Tai Chi Chuan de style Wudang
Les cours sont ouverts à tout public adulte et tout niveau
Les entrainements sont généralement à mains nues mais aussi avec armes suivant les cours que vous choisissez (bâton, épée)
Horaires et Tarifs
2 cours gratuits permettent de tester pour chaque cours soit potentiellement 2*6 cours gratuits.
Les cours sont ouverts aux débutants comme aux confirmés. Le cas échéant des groupes de pratique sont constitués par les professeurs et les pratiquants répartis dans ces groupes en fonction de leur niveau.
Les tarifs sont disponibles sur le lien d’inscription en haut de page
- Lundi (Pierre) : 12h05-13h05 – Qi gong & Tai Chi Chuan / 18h15-19h45 Bâton de Wudang
- Mardi (Frédéric) : 18h-20h Qi gong & Tai Chi Chuan
- Mercredi (Pierre) : 12h05-13h05 – Qi gong & Tai Chi Chuan / 18h15-19h15 Épée de Wudang
Les thèmes pour l’année
- Fred :
- ShiSanLu – les 13 règles – Qigong
- ShiSanShi – les 13 potentiels – Tai Chi Chuan
- Michuan Zhang (pour les avancés) – les paumes secrètes de Wudang (les 36 pas) – Tai Chi Chuan
- Pierre
- ShiSanLu – les 13 règles – Qigong
- Qixing Gong – les 5 animaux de Wudang – Qigong
Stages
Grand stage de rentrée ouvert à tous les niveaux avec tous les professeurs
Les stages sont ouverts aux débutants comme aux confirmés. Le cas échéant des groupes de pratique sont constitués par les professeurs et les pratiquants répartis dans ces groupes en fonction de leur niveau.
Les dates sont prévisionnelles et peuvent bouger sur l’année ; stay tuned !
Les sujets des stages pour l’année :
- Fred : A déterminer – un seul thème pour tout le stage qui durera tout le WE samedi et dimanche
- Pierre : ShiSanShi, les 13 potentiels de Wudang (Tai Chi Chuan) & Gun, le bâton de wudang (éducatifs de Xuan Wu Gun, le bâton du guerrier sombre)
Les dates de stages :
- Samedi 19 novembre – grand stage de rentrée – tous les professeurs
- Samedi 10 octobre – Thème AD – Pierre
- Samedi 28 et dimanche 29 novembre – Thème AD – Frédéric
- Samedi 23 janvier – Thème AD – Pierre
- Samedi 27 et dimanche 28 février – Thème AD – Frédéric
- Samedi 20 mars – Thème AD – Pierre
- Samedi 10 et dimanche 11 avril – Thème AD – Frédéric
- Samedi 29 mai – Thème AD – Pierre
- Samedi 12 et dimanche 13 juin – Thème AD – Frédéric
Professeurs
Les professeurs sont certifiés Wudang Gong Dao
Contact et règlement intérieur
Plus d’informations : taichiasc@gmail.com
Striking (Boxe pied poing) / Cardio Boxing / Grappling
Une activité dynamique et physique dans une bonne ambiance dans la section Arts Martiaux.
Si tu as envie de faire de l’exercice, de t’améliorer physiquement ou de te dépasser ?
Viens chez nous !
Les activités proposées sont les suivantes :
Le Striking (combat debout pied poing) est un mélange d’arts martiaux (boxe thaï, K1, boxe anglaise) qui permet de développer des techniques de combat complètes et efficaces. Le Striking est une technique de combat issue du MMA.
Le cardio boxe permet de se défouler tout en apprenant les techniques de la boxe le tout sans porter les coups sur son adversaire. Cette activité est idéale pour débuter les sports de combats en douceur.
Le Grappling, issue du Jiu Jitsu Brésilien est une discipline consistant à maîtriser son adversaire au sol à l’aide de techniques comme les clés ou les étranglements. Cette discipline vient compléter le Striking pour la partie sol.
Ici on vient pour apprendre et se perfectionner !
Conditions : Tout public adulte +18 (niveaux, sexe, âge).
Striking : Entraînement pieds nus avec sous gants (bandes, mitaines), gants de boxe, protège dent et protège tibia.
Cardio Boxe : Entraînement pieds nus avec sous gants (bandes, mitaines) et gants de boxe.
Grappling : Entraînement pieds nus avec rashguard (ou tshirt manche longue) et short serré ou legging de sport.
Tarifs : Striking : 156€ / an – Cardio Boxe : 156€ / an – Grappling : 156€ / an
Horaires (hors jours fériés et vacances) et lieu :
– Lundi de 11h45 à 12h45 pour le Striking au Petit Gymnase (1e étage au fond à gauche du Grand Gymnase)
– Lundi de 12h45 à 13h45 pour le Cardio Boxe au 1er étage du Bâtiment Culturel (Bât. attenant au Grand Gymnase)
– Jeudi de 12h45 à 13h45 pour le Grappling en Salle Yoga (RDC au fond à gauche du Grand Gymnase)
L’adhésion se fait par ici :
D’abord via Jaweb ASC : https://adhesions.asc-cnes.asso.fr/login
Puis ici pour la cotisation activité :
Plus d’informations : mickael.maurin.external@cnes.fr (ou m43.secured@pm.me), theodore.froissart@cnes.fr
Aïkido
Tout public (niveaux, sexe, âge …), mais adulte.
Entrainement à mains nues et avec armes (couteau, bâton et sabre en bois).
Tarifs (1 cours hebdo) : 40€ pour toute l’année
Certificat médical : non.
Plus d’informations : Jean-Baptiste.Behar@cnes.fr
Karaté
Plus d’informations : gimenez.thierry31@orange.fr