Section
Sophrologie
Objectif de la section
Besoin d’être Zen, recherche d’une pause ?
La section sophrologie vous attend !
La sophrologie, c’est une technique basée sur :
- des exercices corporels,
- des exercices de respiration
- et des exercices de représentation mentale.
Elle peut être mise à profit pour se concentrer et rassembler son énergie avant un événement (compétition, réunion, épreuve), pour faire le vide et se relaxer dans une période de stress ou - tout simplement - pour cultiver sa sérénité au quotidien. C’est vous qui décidez ce que vous voulez en faire !
La section sophrologie vous attend !
La sophrologie, c’est une technique basée sur :
- des exercices corporels,
- des exercices de respiration
- et des exercices de représentation mentale.
Elle peut être mise à profit pour se concentrer et rassembler son énergie avant un événement (compétition, réunion, épreuve), pour faire le vide et se relaxer dans une période de stress ou - tout simplement - pour cultiver sa sérénité au quotidien. C’est vous qui décidez ce que vous voulez en faire !
Activités
Le section se retrouve tous les jeudis de 12h40 à 13h40 dans le bâtiment culturel de la zone sud de l'ASC. Les séances sont animées par une professionnelle : Sylvie Pochat-Cottiloux (master en Sophrologie Caycédienne).
Si vous ratez une séance, un enregistrement audio est fourni pour avoir la chance de se détendre à la maison ! Plus qu'une pause ressourçante, la pratique hebdomadaire vous permettra d'apprendre la méthode et de l'utiliser dans votre quotidien. Et tel un sport, plus on s'exerce, plus ça marche !
Si vous ratez une séance, un enregistrement audio est fourni pour avoir la chance de se détendre à la maison ! Plus qu'une pause ressourçante, la pratique hebdomadaire vous permettra d'apprendre la méthode et de l'utiliser dans votre quotidien. Et tel un sport, plus on s'exerce, plus ça marche !
Contacts utiles
Contactez le bureau : section.sophro.asc@gmail.com
L'inscription est possible en cours de période, une séance d’essai (gratuite) est possible et recommandée.
L'inscription est possible en cours de période, une séance d’essai (gratuite) est possible et recommandée.
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